Sveika mityba

Sveika mityba – būtinų maisto medžiagų tinkamo kiekio suvartojimas. Pagrindiniai sveikos mitybos principai: įvairaus iš šviežių produktų pagaminto maisto vartojimas, saikingas jo kiekis, pakankamas vandens suvartojimas per dieną, greitojo maisto ir kenksmingų medžiagų vengimas. Sveika mityba leidžia užtikrinti gerą savijautą, pakankamą reikalingų maistingųjų medžiagų kiekį, palaiko energijos lygį, padeda išvengti sveikatos problemų bei ligų. Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena.