Pozityvi treniruotė rudeniui: suaktyvinsite kraujotaką ir padėsite savo laikysenai

Asmenis žvaigždžių treneris Paulius Ratkevičius Lrytas.tv sveikos gyvensenos projektui „Man sporto negana“ papasakojo apie pratimus, kurie itin aktualūs visiems žmonėms rudenį.
Atšalus orams ypač svarbu nesusirgti, tad šie pratimai sustiprins jūsų bendrą savijautą ir padės išlaikyti taisyklingą likyseną. „Kad turėtume gerą laikyseną, labai svarbu turėti stiprius nugaros raumenis, taip pat tinkamai išmankštintus peties sąnarius“, - teigė P. Ratkevičius, kuris tvirtina, kad tokia mankšta labiausiai reikalinga moksleiviams ir studentams, taip pat žmonėms dirbantiems sėdimą darbą.