Vienas svarbiausių pratimų moterims: jį atlikti galite ir salėje, ir namuose

Asmeninis treneris, kultūristas ir knygų apie tobulo kūno rengybą autorius Andrius Pauliukevičius teigia, kad įtūpstai – vienas efektyviausių pratimų siekiant gražinti sėdmenis. Šis pratimas gali būti atliekamas tiek sporto salėje, tiek namuose, tereikia išmanyti jo techniką. A. Pauliukevičius demonstruoja, kaip saugiai ir veiksmingai atlikti įtūpstus.