Pratimai su volu ir kamuoliuku: atsikratykite celiulito ir pamirškite skausmus

Savimasažą su rolais atlieka tik retas sporto klubo lankytojas. Lrytas.tv sveikatingumo projekte "Man sporto negana" asmeninis treneris Andžej Gunevič paaiškino, kuo masažinė treniruotė yra naudinga ir kaip ją taisyklingai atlikti. Masažinės treniruotės metu skausmingi pojūčiai kūne virsta padidėjusiu lankstumu ir atsipalaidavimu. Tai ypač naudinga tiems, kurie dirba sėdimą darbą, o nuo to labiausiai kenčia jų pačių kūnas - atsiranda įvairūs stuburo, kaklo ir kiti skausmai. Masažinė treniruotė taip pat labai naudinga moterims, nes ji padeda sumažinti celiulitą.