Penkios minutės per dieną ir pamiršite sprando skausmus: pakaks vos vieno kvadratinio metro erdvės

Daug laiko praleidžiant namuose ar dirbant prie kompiuterio ne vienas skundžiasi sustingusiais raumenimis, kaklo ar nugaros skausmais. Sporto trenerė Rita Girdvainytė dalijasi aktyvia mankšta, kuri puikiai tiks norint greitai ir efektyviai prajudinti visas raumenų grupes – tiek rankų, nugaros, kojų ar pilvo raumenis. Pratimai subalansuoti taip, kad juos atliksite net ir neturėdami laiko – mankšta truks penkias minutes, o jai užteks 1 kv. m. vietos prie jūsų darbo stalo ar kitur. Daugiau idėjų lengvesniam gyvenimui – lrytas.lt ir IKEA projekte „Visas gyvenimas namuose“.