Norite priaugti svorio? Šie sporto ir mitybos patarimai skirti būtent jums

Daug treniruojatės, tačiau niekaip nepriaugate svorio? Kaip maitintis ir kaip sportuoti tokiais atvejais, jeigu jūsų medžiagų apykaita greita, o jūs žūtbūt siekiate apvalesnių formų? Asmeninis treneris Tomas Kizelis sako, kad itin svarbu aprūpinti savo kūną visomis reikalingomis medžiagomis – baltymais, angliavandeniais ir riebalais bei nepamiršti atlikti bazinių pratimų, nes jų metu dirba labai daug raumenų grupių.