Greita, bet efektyvi treniruotė: užtruksite vos 20-25 min

Greita ir intensyvi treniruotė paspartins jūsų medžiagų apykaitą, sustiprins kūno raumenis, lavins ištvermę ir balansą. Asmeninė trenerė Aušra Kuliešienė pataria, jog tokia treniruotė turi trukti apie 20-25 minutes, o prieš ją itin svarbi gera mankšta - apšildanti raumenis, paruošianti sausgysles ir kūno sanarius. Taigi, rekomenduojame šią treniruotę tiems, kurie nori efektyviai išnaudoti savo treniruočių laiką.