Efektyvi pilvo preso treniruotė neatsistojant nuo kilimėlio

Projekte „Man Sporto negana“ – konsultacijos įvairiais sporto, mitybos ir sveikos gyvensenos klausimais. Asmeninis fitneso treneris Andžej Gunevič sportuojantiems pilvo presą pataria stiprinti tris kartus per savaitę, o labiau pažengusiems – net ir keturis. Šiuos nesudėtingus pratimus atliksite ir namie, o jiems atlikti jums prireiks tik mankštos kilimėlio.