Psichologas pataria: kaip valgyti ir nestorėti švenčių metu

Žmonėms, kurie laikosi dietų, bet labai mėgsta pavalgyti – švenčių periodas yra tikras išbandymas. „Pagundų daug, o galimybių atsilaikyti labai mažai: visos giminės dažniausia žino, kad laikotės dietos, bet nesidrovi kimšti vaišes tiesiai prieš akis, o kai pradedate drąsiai valgyti, aplanko kaltės jausmas ir pasišlykštėjimas, nes visi mato, kaip nevaldote apetito. Būna dar blogiau, kai aplinkiniai skatina persivalgyti, negalvodami apie pasekmes jūsų organizmui“, - dėsto psichologas T. Lagūnavičius. Ar įmanoma laikytis dietos per šventes ir jaustis sočiu? Kaip subalansuoti psichiką, kad ji nepavestų sudėtingiausiu metu – visi atsakymai virtualioje konsultacijoje „Psichologas pataria“.