Kineziterapeutės patarimai norintiems sustiprėti: ragina keisti rutiną

Naujieji metai labai gera proga pradėti ką nors naujo. Daugybė žmonių pasižada atsisakyti blogų įpročių, sveikiau maitintis ar dažniau sportuoti, tačiau kineziterapeutė Simona Povelauskienė, kalbėdama apie fizinį aktyvumą, ragina nepulti stačia galva, o rekomenduoja pradėti iš lėto, geriausiai, nuo ėjimo.

Apie fizinio aktyvumo naudą, darnų judumą ir sveiką gyvenseną – kineziterapeutė kalbėjo laidoje „Nauja diena“. Ją žiūrėkite kiekvieną darbo dieną 13 val. per „Lietuvos ryto“ televiziją ir platformoje tv.lrytas.lt.