Kaip atsipalaiduoti iškilus aštriam stresui?

Aštrus stresas – dažnai mus lydintis psichikos reiškinys, kuris žmogų veikia neigiamai. Psichologė, Egu.lt lektorė Genovaitė Petronienė pabrėžia, kad tokiose situacijoje, svarbiausia iškrauti neigiamas emocijas. Yra įvairiausių būdų, kurie gali jums padėti atsipalaiduoti ir pasijusti geriau. Vienas iš būdų – išrašyti ant popieriaus visas neigiamas emocijas ir mintis. Daugiau atsipalaidavimo būdų pasiūlys psichologė Genovaitė Petronienė šio trumpo reportažo metu.