Dalykas, kurį būtina daryti ryte, kad jaustumėtės puikiai

Ne vienas iš mūsų po ilgos pertraukos be sporto nuskubame į salę ir dvi valandas iš visų jėgų dirbame. Galvojame, kad kuo daugiau padarysime, tuo geresnį fizinį pasiruošimą turėsime. Niekada negalvojame, kad rytoj iš lovos išlipti bus nepaprastai sunku. Vis dėlto yra būdų, kaip išvengti šio skausmo. Ką reikia daryti, pataria Egu.lt lektorius Saulius Urbonas.